. : Blog do NGarcia : . BTT, Maratonas, Ciclismo

quero um deste na minha sala

2012-02-15T09:16:00.000Z

Vejam lá se fica bem lá na sala.

Linguagem de BTTista e Ciclista

2012-01-25T11:23:00.000Z

Existem alguns termos utilizados por nós pessoal da bicicleta que só nós entendemos. Os dois vídeos que se seguem apresentam esses termos (Inglês). Duplo clique nos vídeos e podes ver em maior resolução no Youtube.

No Pain No Gain

2012-01-04T12:05:00.000Z

Costuma-se dizer na cultura de ginasios que sem dor não se atinge o objectivo. É o reforçar do espirito sacrificio para obter resultados. Um estudo recente demonstrou que afinal nem é necessario exisitir assim tanta dor para se obter resultados. O Artigo encontra-se aqui

Somos tão grandes quanto os desafios que enfrentamos

2012-01-04T11:14:00.001Z

Uma total loucura. 3 Montanhas - 150km - 5000m acumulado - 10h de Luz - Temperaturas Negativas - Gelo/Neve Devo estar Louco. " MOUNTAIN QUEST - À CONQUISTA DAS 3 MONTANHAS Acabaste de confirmar que vais testar os teus limites em cima de uma bicicleta! Até breve!"

Portel Terras do Montado 2011

2011-12-22T16:02:00.000Z

Pela primeira vez consegui partecipar neste raid. Agrada-me bastante a zona, foi com alguma espectativa que partecipei no evento. Serviu de treino, apesar de ser pequeno o trajecto teve muita subida. O dia esteve muito frio mas as subidas serviram bem de aquecimento, e o sol tambem ajudou a festa. A organização funcionou muito bem. Não encontrei nenhum promenor negativo a apontar. Video da

Human Planet - Web exclusive series trailer - BBC One

2011-11-23T08:23:00.000Z

Recomendo a visualização em HD.

A voar

2011-11-18T13:49:00.000Z

I Believe I can Fly ( flight of the frenchies ). Free segment from sebastien montaz-rosset on Vimeo.

A comparação entre passaros e ciclistas

2011-11-10T11:23:00.000Z

Está interessante este texto de Silent Otto ""While watching David Attenborough’s BBC documentary series The Life of Birds, I am struck by how much bicyclists have in common with birds. Bicyclists and birds both come in many different shapes and sizes, yet they are all easily recognizable. Some may be large and lumbering and some may be sleek and swift, but everyone arrives at their

RYNO Motors

2011-11-09T12:18:00.000Z

Novo meio de transporte, interessante!

Giro d'Italia 2012 - The promo

2011-10-28T04:43:00.000+01:00

Btt em Africa

2011-10-11T15:19:00.000+01:00

Cuidado com o BTT em Africa.

Douro Bike Race 2011 video

2011-09-29T18:21:00.000+01:00

O Video partilhado pela BTT-Tv <p>&amp;lt;br&amp;gt;E</p> Existe muito a falar deste evento! Assim que tiver tempo vou falar mais sobre este magnifico evento.

A corrida do Staff da DBR - por Filipa Vila

2011-09-23T10:47:00.001+01:00

A corrida do Staff da DBR - por Filipa Vilallonga: A nossa corrida começou muito antes do sinal da largada… a nossa corrida durou muito mais que o tempo de prova… a nossa corrida, foram muit...

Parece-me um bom precurso para conhecer Arrabida

2011-09-07T16:17:00.000+01:00

Conhecer Arrabida. Parte e termina no Montijo : 130 km

Kilian run of the day 1

2011-09-03T11:41:00.000+01:00

Kilian Jornet é o rapaz da montanha. Veio para vencer, é o grande atletas actual e do futuro próximo das ULTRA maratonas de montanha - trail running (corrida a pé).

Em 2010 foi assim

2011-08-29T17:06:00.002+01:00

Está mesmo quase a decorrer a prova Douro Bike Race de 2011, em 2010 estive presente e adorei. Foi tão sensacional que levei dias a digerir aquela dose de BTT, escrevi este texto quase na integra passada uma semana. Não faz juz a prova em si,que é indescritível. E deve ser considerado como uma opinião pessoal de alguém que desde sempre adorou bicicletas e pedalar por esses trilhos fora.

Mais um filme de BTT

2011-08-18T10:49:00.002+01:00

Find -The Mountain Bike Film from ResetFilms.co.uk on Vimeo.

I love Lituânia

2011-08-03T11:30:00.000+01:00

Talvez as próximas eleições até estejam próximas...

Correntes .. como são feitas

2011-07-16T18:12:00.000+01:00

Trial aéreo ?

2011-07-16T18:04:00.000+01:00

http://bcove.me/30czgzk3

Vive Le Tour 2011

2011-07-15T12:16:00.000+01:00

Está é uma corrida que vejo sempre que tenho oportunidade. É o evento ciclista referencia no mundo da competição velocipedica. Gosto de ver, gostei de ver um Português ganhar uma etapa. Gostei de ver o Contador a lutar por uma boa posição. Contador está desgastado, o Podio da volta a França de certo vai ter o Schleck e o Evans, o contador não deve resitir a equipa Leopard. O Evans vai ter de

Explorar este precurso

2011-06-14T14:15:00.000+01:00

Este foi precurso do campeonato nacional de maratonas 2009.Vamos lá dar uma volta?

pit stop bicicleta

2011-04-11T10:29:00.002+01:00

Troia Sagres 2010

2011-03-29T13:21:00.002+01:00

O ano passado foi assim: O meu agradecimento ao pessoal dos Unidos da Cadencia por este vídeo. Obrigado BTT-Tv pelas fotos.

Videos divertidos

2011-03-27T15:14:00.000+01:00

Chris Akrigg: A Hill in Spain BUCS 2011 X.C Carnage! from Joe Bowman on Vimeo. Encontrei estes videos no blog Azuribike e achei interessante partilhar. ;)

Pedala mais computa menos

2011-03-23T11:54:00.002Z

Isto é incentivar?

2011-03-07T17:42:00.001Z

Isto é de deixar uma pessoa louca.... :P

2011 Volta ao Algarve

2011-03-02T11:57:00.000Z

Talvez a prova de ciclismo Portuguesa mais conhecida mundialmente. Divulgado por JMenau

Roupas de compressão

2011-02-28T13:39:00.000Z

E as roupas de compressão? O que pensam? Resultam ou não? Fala-se em melhores performances, aceleração da recuperação. Não posso dar opinião sobre o assunto pois nao utilizo este tipo de vestuario. Dá me a impressão que oferece mais suporte muscular e conforto. Mas aqui fica o link para um artigo que fala sobre o assunto. Ao que parece os efeitos são irrelevantes.

Os valores do Tour

2011-02-18T15:58:00.000Z

Muito interessante este estudo. Seja como for muitos valores são estimados. No entanto não deixa de ser um open eyes para se perceber o que se passa no Tour, os valores atingidos são de outro mundo. Tenho essa noção e a minha experiência com potencia é muito limitada mesmo. Aqui fica o link : http://www.sportsscientists.com/2009/07/tour-de-france-2009-power-estimates.html

Os valores da vitória

2011-02-18T15:15:00.000Z

Estes são os valores necessários para vencer o Tour de Flandres. Max Power: 1450 Watts Avg. Power: 285 Watts Max Speed: 80.0 kmh (50mph) Avg.Speed: 40.0 kmh (25mph) Max Heart Rate: 190 bpm Avg. Heart Rate: 143 bpm Max. Cadence: 147 Avg. Cadence: 73

Na floresta

2011-02-11T21:17:00.000Z

Cancellara’s Descent « An Ordinary Cyclist

2011-02-09T15:25:00.000Z

Relação da transmissão

2011-02-07T13:41:00.000Z

Este site é muito bom para calcular as relações da transmissão. Podem personalizar tudo... cassete, crank, cadencia... etc http://home.earthlink.net/~mike.sherman/shift.html

New World Disorder 10

2011-02-03T15:55:00.001Z

<p>&amp;lt;br&amp;gt;&amp;lt;br&amp;gt;Es&amp;lt;br&amp;gt;</p> Dust and Bones - O trailer dá muito destaque as quedas.

cartão amarelo

2011-01-25T15:01:00.000Z

A ideia surgiu do Peter Miller, e visa assinalar aqueles condutores mais desatentos que tantas vezes colocam a vida dos ciclistas em perigo. Usualmente existe o levantamento do dedo do meio e a adjectivação das qualidades e origens familiares dos condutores.A ideia do Peter é atirar o cartão amarelo magnético ao carro com uma mensagem de advertência ao condutor. Vamos ter cuidado Senhores

Novo ano, nova face

2011-01-25T09:16:00.000Z

Hoje o blog foi renovado, novo look. É bom mudar de vez em quando, eu adorava aquele ar simples e directo agora temos este que é graficamente mais apelativo. Espero que gostem, acima de tudo desfrutem dos conteúdos. Abraço / Bjinhos

hermida

2011-01-24T20:51:00.000Z

race day

2011-01-24T20:40:00.001Z

Race Day

road rage

2011-01-13T15:06:00.002Z

Ciclocross

2011-01-13T11:00:00.000Z

2011 com determinação

2011-01-12T09:27:00.002Z

Vamos lá.

downhill de outros tempos

2010-12-23T23:21:00.000Z

no inicio dos anos 90 era assim:

Muito cuidado na estrada

2010-12-23T13:32:00.003Z

Acido Lactico o mito

2010-12-22T23:12:00.000Z

é tudo mentira meus senhores. "Training: Is lactic acid bad for you? By Kate Hodgins, Cycling Plus Nutrition: Lactic acid: learn to use it, not lose it Nutrition: Lactic acid: learn to use it, not lose it (AFP/Getty Images) Lactic acid causes muscle fatigue and the burning sensation when the going gets tough. Right? Wrong. Although it’s seen as the athlete’s enemy, lactic acid – or lactate –

Sucess

2010-12-22T23:07:00.000Z

“Success is no accident. It is hard work, perseverance, learning, studying, sacrifice and most of all, love of what you are doing or learning to do” Pele

Prabéns Google

2010-09-28T11:16:00.000+01:00

12 Anos De certa forma revolucionou a Internet.

bike trial em Lisboa

2010-08-28T12:58:00.002+01:00

É assim que se começa

2010-07-26T12:03:00.002+01:00

Então e o fumo dos carros que respiramos

2010-07-19T11:24:00.000+01:00

Toxic cities mock 'healthy' cycle riding Jonathan Leake, Environment Editor div#related-article-links

get Dirty

2010-07-17T20:22:00.001+01:00

hora de ponta HOLANDA

2010-07-01T14:30:00.002+01:00

MADnickness made in Portugal

2010-06-30T14:39:00.000+01:00

Um exelente trabalho, português. Vale a pena ver.

Volta de Mértola

2010-06-22T16:29:00.000+01:00

Inicio e fim: Serpa Sentido: Serpa, Beja, Mértola, Serpa Distancia: 140km Acumulado: 807m Esta volta é outra classica que pode ser feita nos dois sentidos, é mais feita no sentido apresentado, já a muito tempo que não a faço, e desta vez por acaso poderemos ter a presença de um colega meu de equipa que poderá ajudar a realizar a volta com menos dificuldade.Zona com mais

Volta dos Picos de Aroche

2010-06-22T16:19:00.000+01:00

Inicio e Fim: Serpa Sentido: Serpa, Ficalho, Barrancos, Safara, Serpa Distancia: 170km Acumulado: 1313m Esta volta é uma classica, quem já a fez sabe a sua dificuldade tem a subida e entrar na serra de Aroche e tem um parte pernas na zona de Barrancos. É uma volta muito divertida de se fazer tem muito kilometro a rolar alias são quase todos bastante rolantes e a repetição

Volta da nova ponte do Pomarão

2010-06-22T16:07:00.000+01:00

Inicio e fim: Serpa Sentido: Serpa, Pomarão, Rosal, Serpa Distancia: 190km Acumulado: 1428m Esta volta também é quase metade em Espanha, o ponto especial de passagem é a passagem por cima da parede da barragem do Pomarão, esta ponte é nova e nunca por lá passei quanto a voces não sei mas eu gostava de lá passar de bike :P hehehehe É uma volta longa e o vento pode

Volta Espanhola Cabezas Rubias

2010-06-22T16:00:00.000+01:00

Inicio e fim: Cabezas Rubias (Espanha) Sentido: Cabezas Rubias, Aracena, Jabugo, Cabeças Rubias Distancia: 170km Acumulado: 2101m Destaco esta volta pela sua classe de subidas, pelo gráfico podemos perceber que temos algumas bem interessantes. Esta volta pessoalmente era um exelente desafio pela sua altimetria muito interessa e por ser a pedalar em Solo 100% novo para

Volta de fim de semana

2010-06-22T15:52:00.000+01:00

Viva colegas do pedal. Mais um fim de semana que se aproxima, vou estar no Alentejo em Serpa, altura de pedalar com o pessoal de lá coisa que não faço já uns meses. Aos fins de semana é quando consigo fazer treinos mais volume vou também tentar meter alguma intensidade dependendo do treino quanto mais longo menos intensidade. Conto com o pessoal de lá e mais um "outsider" para podermos pedalar

o que se faz com uma bicicleta de estrada

2010-06-18T10:04:00.000+01:00

Use capacete

2010-06-16T12:31:00.000+01:00

Bicicletas com motores escondidos

2010-06-02T19:44:00.000+01:00

É verdade os Italianos são os primeiros a levantar suspeitas, e desconfiam do Cancelara.

Acompanhe o Giro ONLINE

2010-05-19T14:57:00.001+01:00

Promovido pelo jornal Italiano La Gazzeta dello SportThx Lee por este link. =)

Sim, adoro a Natureza

2010-05-18T13:49:00.001+01:00

Garra de desportista

2010-05-17T11:27:00.000+01:00

Garra de desportista13.05.2010Os portugueses ainda são um dos povos mais sedentários da Europa, mas o panorama está a mudar. As empresas já perceberam as potencialidades da prática desportiva e o seu impacto no quotidiano profissional. Gestão de stress e de conflitos, orientação por objectivos, reforço do espírito de equipa são alguns dos vectores empresariais que o desporto pode ajudar a

Dor no Joelho

2010-05-16T22:07:00.002+01:00

Knee pain, Cycling, kinesio tape and Cold class III laser Now What? The knee is a common site for injuries for cyclist. When you consider the amount of work it takes as we pedal around and around it's amazing that we use it to rehab knees in my office for people with a host of other injuries that are not cycling related. The knee is a complex biomechanical piece of machinery. When

Altura do Selim

2010-05-13T21:41:00.002+01:00

Technique: How to get your seat height right By Nick Morgan The Heel method (BikeRadar)Setting the correct seat height would seem to be such a fundamental part of cycling that you would have thought the boffins had agreed long ago on the best method. But you’d be wrong. One thing all the experts agree on however is that if you get the height wrong, the effects can be catastrophic.

Dores nas pernas?

2010-05-03T11:40:00.003+01:00

Qualquer atleta sabe o que é dores nas pernas...Principalmente depois dos treinos tentar fazer as coisas banais(ir as compras/lavar loiça ... )e o que acham disto?Que invenção.Mas isto parece que faz com que as pessoas sejam ainda mais sedentárias ? Ou não?

melhor hora para o exercício

2010-04-23T09:48:00.002+01:00

The Best Time to Exercise Contrary to popular belief, women aren’t the only ones with biological clocks. Everyone has them, and we all heed their ticking on a daily basis. If you are a regular exerciser, you may have already determined your most productive time to exercise and follow a routine that works best for you.On the other hand, if your exercise time varies

"sneaky things, our perceptions"

2010-04-22T17:42:00.000+01:00

"sneaky things, our perceptions" when it comes to weird realities in cycling. Which made me think of 10 others for the list:---Putting on a lower gear doesn't make hills easier, it just makes them last longer.---When riding a freshly cleaned and lubed bike, you'll encounter water on the road somewhere, somehow.---Riding your rain bike guarantees that not a drop will fall.---Clipping into

Ideias....

2010-04-20T15:37:00.001+01:00

EMBED-Dude Fails Riding Bike On Treadmill - Watch more free videos ... tristes

É aqui que pedalo ... [Monsanto]

2010-04-19T14:58:00.004+01:00

BoasNa cidade confusa e nervosa, acordo antes da multidão e dou as minhas pedaladas ninguém imagina o sufoco de estar numa cidade fechada. Longe da natureza e dos belos campos coloridos do Alentejo. Este pequeno parque (Monsanto) é uma amostra de terreno para quem esta habituado a pedalar em direcção ao horizonte sem limites...Manhã no Monsanto from Surfas on Vimeo.

Papa da noite

2010-04-06T17:06:00.003+01:00

O que comer de noite ?Encontrei este "post" de uma nutricionista, vale a pena ler. "E... Hidratos de Carbono ao Jantar? Uma pergunta frequente numa consulta de nutrição é: não janto para não engordar; está correto? ou não como arroz, massa ou pão depois das 17horas, está bem, não está?Resposta curta e grossa: NÃO!O principal pensamento da população, "importado" dos E.U.A. (onde a

Google Maps

2010-03-24T15:47:00.004Z

Já muitos deve ter utilizado para planear rotas ou encontrar novas estradas.Pois recentemente o google pensou também nos ciclistas e já é possível planear percursos escolhendo a modalidade bicycling. Por agora está apenas disponível para o Norte da América.

Ao que o ciclismo chegou

2010-03-24T10:52:00.004Z

Uma vergonha. É a forma como grande parte das pessoas vê o ciclismo.

Está sempre com fome? Saiba porquê!

2010-03-10T17:11:00.002Z

"Está sempre com fome? Saiba porquê! Há dias em que temos a sensação de que poderíamos comer sem parar… Como interpretar esta sensação? Será fisiológica, ou, corresponderá a uma quebra do humor? Conheça como se processa o apetite e alguns conselhos para acalmar apetites vorazes. A que se deve a

Magazine Portugal BTT na RTP até 2012

2010-03-06T10:17:00.001Z

A primeira emissão vai para o ar amanhã, sábádo, na RTP2, com horário previsto entre as 17h00 e as 17h25. Na base deste programa de 25 minutos estará a concentração da Selecção Nacional em Anadia. Além do acompanhamento do estágioNotícia do jornalciclismo

Mais uma vez selecionado para despistagem

2010-02-24T13:37:00.002Z

Devo ter cara de suspeito?Ou então ainda muita gente não entendeu como é possível ?Desde que estou em Lisboa já é a segunda vez que tenho de ir aos copinhos.Não tenho problemas nenhum com isso =)Quem não deve não teme ;)E continua o trabalho ....

O que é que o estado diz?

2010-02-24T10:16:00.000Z

EM CAUSA OS CUSTOS DE POLICIAMENTO NO CICLISMOpodem ler mais aqui.

Portugueses a mostrar o valor no Ciclismo

2010-02-23T17:25:00.003Z

Volta ao Algarve 2010, Contador continua a demonstrar as suas qualidades.Os Portugueses estão cada vez mais fortes e estamos a falar de jovens provavelmente ainda podem dar muito ao ciclismo.Os meus Parabéns aos participantes portugueses que vingaram no ciclismo e continuam a mostrar grande trabalho.Foto e noticias no site webciclismo

Technology

2010-02-18T10:52:00.001Z

A tecnologia e os novos meios de comunicação como redes sociais e afins também trás problemas a comunicação entre pessoas....

Tour De France 2010

2010-02-17T12:19:00.002Z

Será que este ano consigo ver o Tour ?...De certo vai ser um bom espectáculo.

Status

2010-02-12T09:14:00.003Z

Ora bem, primeiro teste mais oficial cronometrado foi no passado dia 24 Janeiro em Portel. A primeira prova de um troféu regional . TBE2010A prova correu bem, foi um treino sólido, boas sensações objectivo cumprido.... sentir bem em cima da bike e andar depressa é algo que muito me anima.Vídeo da prova aqui.Classificações disponíveis no site das prova (citado em cima).Freebike é a revista

Calendário 2010 - BTT (Geral) (20-11-2009)

2009-11-24T00:00:00.004Z

Muito boa noite!Não podia deixar de avisar aqui que o calendário BTT para 2010 já está disponível.Calendário 2010 BTT www.uvp-fpc.ptMais novidades, este ano licenças mais caras. As data ainda devem ser muito alteradas. O nº de provas parece ter sido reduzido para metade. Os organizadores parece que são os amadores profissionais em organização

Standing Start

2009-09-13T00:20:00.000+01:00

Made in UK - Uma curta metragem que mostra a visão da atleta o esforço a concentração o "focus". Vale a pena ver no YOUTUBE.COM

BICYCLE FILM FESTIVAL 2009 em LISBOA

2009-09-13T00:16:00.000+01:00

Está a decorrer este fim de semana ... BICYCLE FILM FESTIVAL – LISBOA 2009 MOSTRA DE CINEMA Bilhetes: 3€ ; 15€ (passe 9 sessões) Estacionamento gratuito para bicicletas Mais informações: www.bicyclefilmfestival.com lisboa@bicyclefilmfestival.com +(351) 967 350 314 11-09-09 12-09-09 13-09-09 11 SETEMBRO SEXTA-FEIRA PROGRAMA 1 – BIKE SHORTS 19:30 KIEST PARK USA 2005 | 16mm 5min. Dir. John

para sempre novo ;)

2009-08-02T09:33:00.002+01:00

Porque a idade pode ser "relativa"...

Nas fileiras

2009-07-05T18:42:00.001+01:00

Em instrução ...

Ocupado

2009-06-21T18:48:00.002+01:00

Viva pessoal!Não tenho estado ausente, apenas entrei para as Fileiras do Exercito Português.

Homens de Ferro que não vão ao fundo

2009-05-19T00:02:00.000+01:00

Itália BTT

2009-05-15T23:20:00.000+01:00

Btt em Itália no feminino. MTB-Freeride TV - Folge 12 - Oakley Womencamp 2008 in Livigno from MTB-freeride.tv on Vimeo.

Impressionante

2009-05-04T16:52:00.001+01:00

Bike trial

How to Fit a Road Bike

2009-05-03T23:51:00.000+01:00

corridinhas

2009-05-02T03:22:00.001+01:00

Onwards from AKQA on Vimeo.

1ª do Ano

2009-04-15T11:04:00.002+01:00

Primeira prova do ano.

UCI World Cup 09 Pietermaritzburg XCO

2009-04-10T23:45:00.003+01:00

Podem ver em directo:Freecaster.com

o que é estar numa corrida de Cross

2009-03-12T00:57:00.002Z

Teste pneus de estrada

2009-02-21T23:36:00.001Z

Para quem possa interessar. Eu não uso nenhum desses modelos topend, para o gasto que é Conti´s Ultra são os meus preferidos.

Salta os carretos

2009-02-21T13:25:00.000Z

No treininho de ontem começei a ouvir uns ruidos esquesitos enquanto pedalava, o que era ? Continuei até perceber o que era, os carretos da k7 quase os perdia :S Não sei como é que isto aconteceu. Já apertei tudo e já está tudo de volta ao lugar. Sim eu sei, não andei a fazer ciclocross, o tempo chuvoso que demorou muito a passar fez com que a bicicleta fica-se neste estado limpido. hehe

6h de Grândola

2009-02-14T14:23:00.000Z

Conto lá estar. Não como participante :S mas para dar assistência. Tudo sobre a prova em www.rodasclube.com

BTT Português nos Olímpicos?

2009-02-11T23:18:00.012Z

Vamos ver o que se vai conseguir ... texto retirado de http://www.uvp-fpc.pt/ "Portugal já prepara Londres 2012 btt A primeira concentração da Selecção Nacional de Cross-Country (XCO) no início de um novo ciclo olímpico decorreu este fim-de-semana - 6 e 7 de Fevereiro - nas localidades do Vimeiro (Lourinhã) e da Malveira (Mafra). Diante da coordenação do seleccionador nacional Paulo Pais e do