É um tipo de prova em que quatro atletas competem entre eles em formato de eliminatória, dos quatro atletas, os dois primeiros passam a próxima eliminatória e os dois últimos ficam eliminados da prova. Chegando a uma final com os quatro melhores atletas das eliminatórias. Esta vertente difere do Cross-Country clássico, com características de prova sprint cronometrada. O circuito de competição é fechado e tem uma distância que varia entre os 500m e 1000m. O percurso é constituído por subidas, descidas e obstáculos pelo meio. o que torna este evento numa prova espectáculo e bastante competitiva.
A prova será ao fim da tarde proporcionando um excelente espectáculo para os participantes e espectadores, pois no ponto mais alto do percurso é possível observar 90% do percurso.
As inscrições já abriram e o valor da mesma é de 5€, com direito a lembrança, abastecimento de fruta e água no final de cada volta e ainda entrada nas piscinas municipais. Existirão 5 escalões de competição:
Femininos
Juniores - 15 -18;
Elites - 19 - 29;
Veteranos A - 30 - 39;
Veteranos B - 40 ou mais
A prova terá +- 800 mts, com todo o tipo de terreno !
Serão efectuadas duas mangas por cada atleta, a primeira manga passam os dois melhores, e depois a segunda manga será com os 3 e 4 lugares. "
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