MADnickness made in Portugal

Um exelente trabalho, português.

 Vale a pena ver.

Volta de Mértola

Inicio e fim: Serpa

Sentido: Serpa, Beja, Mértola, Serpa

Distancia: 140km

Acumulado: 807m

Esta volta é outra classica que pode ser feita nos dois sentidos, é mais feita no sentido apresentado, já a muito tempo que não a faço, e desta vez por acaso poderemos ter a presença de um colega meu de equipa que poderá ajudar a realizar a volta com menos dificuldade.

Zona com mais perfil é em Mértola, onde temos sempre descida, Subida. Posso dizer que a parte a seguir a Mertóla, Moreanes até Mina de São domingos com vento contrá é dificil devido ao mau estado do piso que não deixa a bike deslisar com facilidade.

De estas quatro voltas que apresentei espero que encontrem alguma do vosso interesse. O objectivo aqui é juntar o pessoal para uma boa volta a escolha é vossa.

Abraço

Volta dos Picos de Aroche

Inicio e Fim: Serpa

Sentido: Serpa, Ficalho, Barrancos, Safara, Serpa

Distancia: 170km

Acumulado: 1313m










Esta volta é uma classica, quem já a fez sabe a sua dificuldade tem a subida e entrar na serra de Aroche e tem um parte pernas na zona de Barrancos. É uma volta muito divertida de se fazer tem muito kilometro a rolar alias são quase todos bastante rolantes e a repetição de precurso da parte de Ficalho até Serpa também não ajuda a nível de motivação para os kilometros finais.

Volta da nova ponte do Pomarão

Inicio e fim: Serpa

Sentido: Serpa, Pomarão, Rosal, Serpa

Distancia: 190km

Acumulado: 1428m

Esta volta também é quase metade em Espanha, o ponto especial de passagem é a passagem por cima da parede da barragem do Pomarão, esta ponte é nova e nunca por lá passei quanto a voces não sei mas eu gostava de lá passar de bike :P hehehehe É uma volta longa e o vento pode dificultar não tem dificuldades de subidas.

Volta Espanhola Cabezas Rubias

Inicio e fim: Cabezas Rubias (Espanha)

Sentido: Cabezas Rubias, Aracena, Jabugo, Cabeças Rubias

Distancia: 170km

Acumulado: 2101m

Destaco esta volta pela sua classe de subidas, pelo gráfico podemos perceber que temos algumas bem interessantes. Esta volta pessoalmente era um exelente desafio pela sua altimetria muito interessa e por ser a pedalar em Solo 100% novo para mim, temos de ir é de carro até ao inicio.

Volta de fim de semana

Viva colegas do pedal.

Mais um fim de semana que se aproxima, vou estar no Alentejo em Serpa, altura de pedalar com o pessoal de lá coisa que não faço já uns meses.

Aos fins de semana é quando consigo fazer treinos mais volume vou também tentar meter alguma intensidade dependendo do treino quanto mais longo menos intensidade. Conto com o pessoal de lá e mais um "outsider" para podermos pedalar em grupos umas belas horas.

Ou seja preparem as bikes de estrada, vejam a pressão dos pneus e vamos lá a uma volta.

De seguida apresento as voltas que gostaria de fazer, os intrevenientes vão ter possibilidade de escolher uma delas ou até podemos fazer outra.      
                                                                      Até já             =)

o que se faz com uma bicicleta de estrada

Use capacete

Bicicletas com motores escondidos

É verdade os Italianos são os primeiros a levantar suspeitas, e desconfiam do Cancelara.