25.9.08

próxima: Sertã

Próximo Domingo realiza-se a prova que vai selecionar o melhor atleta de BTT-maratonas do ano.

Não há escalões apenas se escolhe um vencedor masculino e feminino.

 
Fisicamente correu bem a última prova, esta prova que vem vai ser bem mais difícil o percurso é mais técnico e com muito mais subidas.
Os treinos tem corrido bem, só quero me sentir tão bem como das outras vezes.
 

20.9.08

melhor subida

E o premio para a melhor subida vai para ...



A melhor da "zona" e mesmo assim infelizmente ainda fica longe .... 60km :|
O gráfico apresenta uns altos e baixos na subida mas a verdade é que a subida é mais linear não faz esses altos e baixos, isso deve-se ao facto de a subida ter sido desenhada num programa cujas as alimetrias não devem ser muito precisas.

rest day

Os treinos vão bem!

Não parei desde a prova! Penso que hoje será o dia.

"Ironman world champion and Olympic silver medalist Michellie Jones has said it’s better to be 10 percent under trained for a race than one percent over trained."

17.9.08

perdido furado

Ora viva !
Mais uma maratona realizada! Desta vez em Barcouço junto a Coimbra.
Como correu? Depois de tanto tempo sem competir ( lesão), sabia que me ia sentir desconfortável devido à falta de ritmo.

Mas a prova lá arrancou, ia ser uma maratona com uma altimetria comedida e numa zona muito interessante atravessando florestas de pinheiros.
Aos 10 minutos de prova furei, não queria acreditar que estava a sentir as pedras e troncos.

Estava a usar pneu tubless, até tinha colocado liquido novo poucos dias antes. Enquanto metia câmara de ar e enfiava a câmara no meio de todo o liquido viscoso anti-furo e mais o encher (estreia da bomba) demorei no total 10 a 15 minutos será possivel ? não estive a cronometrar mas pareceu-me uma eternidade.
Sim um eternidade porque quando voltei a pedalar estava em último e não via ninguém, a parte inicial do percurso era rápida/rolante por isso é desapareceram todos. Retomei o meu ritmo e sentia-me cada vez melhor e a pedalar melhor. Pensamento vou agora apertar para ver se consigo me chegar pelo menos ao que sobra do pelotão.
Cabeça baixa pedalar forte, sentia-me rápido, sentia-me bem. Mas sempre com a consciência que a prova já estava comprometida.
Já estava a apanhar pessoal que tinha ficado para trás, cada vez ia ultrapassando mais BTTistas.
Numa descida com curvas e com muito pó, ia a subir uma atleta feminina juntamente com a sua escolta.

Aquilo ficou-me um bocado na cabeça mas pensei que talvez quisesse desistir e o carro de apoio estivesse por perto naquela direcção.
Cheguei a uma terriola e mandaram-me para a esquerda, subida alcatrão feita com muita vontade chego a um cruzamento e perguntam-se se ja ia na segunda volta e que estava enganado. Perguntei a varias pessoas por onde era o "meu" percurso mas diziam-me que era lá aatrás :| agora fazia sentido ter visto o "casal" de federados a voltar para trás (podiam ter GRITADO qualquercoisita uma vez que dava para perceber que eu também era federado-frontal vermelho).

Deram-me pelo menos duas opções de atalhos ou voltar para trás.
Como não sou de atalhos (isso era injusto e desleal) voltei tudo para trás. Ainda por cima tudo a subir. Cheguei ao cruzamento que eu nem tinha reparado anteriormente quando lá tinha passado pois ia em modo full Throttle. Parvoíce minha pois o percurso estava mesmo muito bem marcado. E naquela situação continuei a ver marcas para a frente e segui quando devia ter feito uma curva (90º) para a direita. Não reparei no cruzamento que separava o pessoal do percurso dos 45 km do percurso dos 80km.


Depois desta fiquei um bocado chateado, tinha furado mas agora tinha sido erro meu. Mas estava a determinado e voltei ao pedal... penso que com o engano foram mais 6 ou 7km.
Voltei a apanhar pessoal que já tinha passado minutos antes e continuei a minha luta para chegar a meta.


Nos últimos 20 quilómetros foi quando surgiram as subidas e maior parte da altimetria. Subidas muitas delas bastante inclinadas. Mas fui ultrapassando todas elas.

Apesar de todas as peripécias sentia-me bem. Fisicamente a prova correu-me bem. Só espero que me sinta assim nas próximas.

Algumas fotos (Agradecimento a user Jubas [Anita] do forumBtt.net por algumas das fotos)





















13.9.08

é já amanha

Amanha maratona ! Maratona Taça de Portugal BTT - xcm#6

Tá na hora de deitar!
Só realizar mais uns "Tunnings" na bina ;)

Disponiblizaram esta altimetria da prova! No entanto não dá para perceber as legendas.
Bem parece que tem alguma subidinhas ;)

10.9.08

LA o regresso!

Sim este tópico é sobre o super atleta LA.

Ao que parece mesmo depois de estar retirado do ciclismo profissional durante 3 anos, o 7 vezes campeão da volta a França para que quer voltar as grandes provas internacionais de ciclismo.

Se tal acontecer, deve ser engraçado ver como se comporta face aos atletas mais novos como por exemplo Contador se bem que devem ficar colegas de equipa na Astana.

Brevemente a fazer 37 anos a principal razão mais uma vez vai ser a luta contra o cancro que tantas vitimas faz. Sera uma campanha de dimensão mundial.

Este vídeo mostra as declarações do próprio em relação ao seu regresso.

9.9.08

Uma das melhores!

Ponte da Barca - uma das provas mais exigentes que alguma vez fiz.
Vai realizar-se novamente em 2009-05-17, prova a contar para a Taça de Portugal de maratonas.

Aqui fica a reportagem de 2008

LA de volta

Este não é mais uma tópico na Internet a dizer que o Lance Armstrong voltou à alta competição! Não me parece correcto afirmar isso. Voltou, sim para se divertir e ter um motivo para treinar, o americano preparou a maratona com direito a aclimatização ao local da prova e tudo.
Treinou de tal forma que o tempo dele no final da prova foi melhor que o tempo do ano anterior que pertence a um atleta que já ganha a prova há 5 edições.

Isto mostra o treino que fez quer da parte dele quer da parte do treinador, LA foi preparado para bater o tempo do anterior e teve sucesso só não venceu o usual vencedor da prova ( Dave Wiens )porque este foi mais rápido 2 minutos. O que é muito pouco numa prova de BTT de 160 km.
LA no final diz que gostou muito da prova, que sentiu que estava num estado de forma "decente" e que se voltar se vai preparar como deve de ser (ou seja para vencer com grande margem).



O que me impressiona é o treino feito pelo LA e treinador!
Quem me dera ter um treinador assim que prepara tão bem o atleta que faz com que ele cumpra o objectivo em pleno e claro umas montanhas também era excelente.

Noticias e videos da prova na SuperHumanMag

Link da maratona