Tenho aproveitado o tempo para trabalhar a minha área (informática).
28.11.08
modo repouso ...
aborrece! Chateia mas tem de ser.O Aquiles vai aos poucos.
Tenho aproveitado o tempo para trabalhar a minha área (informática).
Tenho aproveitado o tempo para trabalhar a minha área (informática).
27.11.08
ups... aquiles continua
Depois da prova de Domingo, o Aquiles ressentiu-se novamente.
Não gostou nada do esforço nem da intensidade. Por isso agora estou parado a recuperar. Provavelmente isto vai demorar uns dias.
Ontem nadei um bocado, custa-me muito estar parado. O que ajuda é que está muito frio, se fosse andar de bicicleta teria de ser entre as 12h e as 15h, tem se sentido muito frio e vento.
Como podem imaginar fazer gelo agora não sabe nada bem =P Mas tem de ser.
Não gostou nada do esforço nem da intensidade. Por isso agora estou parado a recuperar. Provavelmente isto vai demorar uns dias.
Ontem nadei um bocado, custa-me muito estar parado. O que ajuda é que está muito frio, se fosse andar de bicicleta teria de ser entre as 12h e as 15h, tem se sentido muito frio e vento.
24.11.08
XC em Moura
Prova para finalizar a época.
Ouve alguns percalços.
Por equipas fizemos dois primeiros lugares.
Primeiro elites e primeiro promoção.
Ouve alguns percalços.
- Avanço partido
- Furo
- Corrente presa nos raios
Por equipas fizemos dois primeiros lugares.
Primeiro elites e primeiro promoção.
21.11.08
17.11.08
XCM#7 Taça de Portugal
Prova de Vila de Rei deu este domingo na RTP2.
Fiquei impressionado com a qualidade de imagem, efeitos especiais e o fantástico som que capturaram. Um trabalho mesmo bem feito!
Apreço algumas vezes no vídeo acompanhado do Luís, colega de equipa. O par maravilha :P hahahaha
Foi a última maratona competitiva da época.
Obrigado ao JMenau pelo vídeo.
Fiquei impressionado com a qualidade de imagem, efeitos especiais e o fantástico som que capturaram. Um trabalho mesmo bem feito!
Apreço algumas vezes no vídeo acompanhado do Luís, colega de equipa. O par maravilha :P hahahaha
Foi a última maratona competitiva da época.
Obrigado ao JMenau pelo vídeo.
16.11.08
Aquiles de volta
Boas noticias, a inflamação passou.
Durou cerca de 6 dias. Falhei 4 treinos, consegui 2 mas foram a um ritmo muito, muito baixo (passeio).
14.11.08
Calendário 2009 - BTT - XCO e XCM (12-11-2008)
Finalmente começamos a ter melhorias no nosso desporto. =)
Saiu dia 12 o caledário da próxima época!
As provas ainda podem mudar, mas assim os atletas ficam já a ideia das datas.
Clique para download do calendário BTT - XCO e XCM 2009
Informações disponiveis no site da FPC.
Podes ver o tópico refenete a este assunto no ForumBTT
Saiu dia 12 o caledário da próxima época!
As provas ainda podem mudar, mas assim os atletas ficam já a ideia das datas.
Clique para download do calendário BTT - XCO e XCM 2009
Informações disponiveis no site da FPC.
Podes ver o tópico refenete a este assunto no ForumBTT
13.11.08
passing by
rodeo clowns onde estão eles!
Continuo a recuperar lentamente da inflamação!Sim pensei que fosse mais rápido.
:S
12.11.08
tambem quero um pouco de "flat terrain"
Sim está quase, estou ansioso por ter um pouco de descanso :P
8.11.08
Não esquecer!
Evitar corridas! :|
Os dias estão mais curtos, neste momento pouco tempo para treino.
No entanto gosto de correr e é o que faço algumas vezes agora que anoitece cedo.
Mas tenho de evitar esta pratica pernas de ciclista não se dão bem com a corrida.
Resultado é uma inflamação.
FestiBike 2008
Viva amigos!
Festibike realisa-se este fim de semana e é uma feira onde estão todas as novidades sobre bicicletas, decorre tambem em paralelo maratona BTT, cicloturismo e duatlo.
Programa da feira aqui.
Não vou poder estar presente, este é o evento ideal para quem está a pensar comprar bike nova ou renovar bike.
6.11.08
3.11.08
7# Taça de Portugal - Vila de Rei
Esta maratona também é conhecida como Transpinhal, por se desenrolar grande parte por entre o meio dos grandes pinhais do centro do País.
A prova contou com menos atletas que o normal, o que se deve a uma longa época. A prova arrancou as tradicionais 11h embora até tenha sido bom devido ao frio. A manha teimava em manter-se poupada nos graus.
O aquecimento foi difícil, optei por ir bem tapado. =)
O arranque foi rápido como sempre mas conseguir chegar a uma posição muito boa no pelotão, sempre junto ao meu colega de equipa Luís, embora este me tenha ganho alguns metros de avanço consegui depois recolocar atrás dele. Satisfeitos da vida por estarmos a pedalar a bom ritmo e ir juntos que numa maratona é sempre agradavel ter companhia de um colega. No final de uma subida encontramos o colega de equipa Marco que estava com problemas tinha partido a corrente e estava com complicações para a fechar. Valeu um adversário de seu nome Rasquete ter deixado uma chave para a corrente(aplaudo isto!!) depois de uma guerra com a corrente aquilo lá ficou eu e o Luís seguimos e voltamos a ir juntos o Marco que tinha ficado mais um bocado a certificar-se que a corrente estava bem ficou um pouco atrás, mas quando passou por nós ia mesmo muito rápido!Nós apenas lhe desejamos bom resto de corrida. A nossa corrida continuou e nas subidas longas com visibilidade, víamos o Marco ao fundo. Tive o prazer de pedalar com o meu colega até aos últimos 10km de prova depois disso tive de rejeitar o convite para continuar com ele!
Com muita pena minha, mas as pernas não queriam aquele ritmo! Vi ele ir desaparecendo subida acima e eu apenas me mantive até a linha da meta.
Fiquei contente pelo lugar que fiz 33º geral embora tenha pena de não ter feito aqueles últimos kms com o Luís. Tive a lesão a meio da época mas consegui chegar ao fim com um bom nível, mais leve do que nunca e penso que mais rápido também. Continuo cheio de vontade de pedalar ao contrario de algum pessoal que já nem pode pensar na bike.
Seguem-se umas fotos da melhor fotografa da Taça de Portugal: Anita!
Parabéns Zé!Já merecias uma Vitoria ;)
A prova contou com menos atletas que o normal, o que se deve a uma longa época. A prova arrancou as tradicionais 11h embora até tenha sido bom devido ao frio. A manha teimava em manter-se poupada nos graus.
O aquecimento foi difícil, optei por ir bem tapado. =)
O arranque foi rápido como sempre mas conseguir chegar a uma posição muito boa no pelotão, sempre junto ao meu colega de equipa Luís, embora este me tenha ganho alguns metros de avanço consegui depois recolocar atrás dele. Satisfeitos da vida por estarmos a pedalar a bom ritmo e ir juntos que numa maratona é sempre agradavel ter companhia de um colega. No final de uma subida encontramos o colega de equipa Marco que estava com problemas tinha partido a corrente e estava com complicações para a fechar. Valeu um adversário de seu nome Rasquete ter deixado uma chave para a corrente(aplaudo isto!!) depois de uma guerra com a corrente aquilo lá ficou eu e o Luís seguimos e voltamos a ir juntos o Marco que tinha ficado mais um bocado a certificar-se que a corrente estava bem ficou um pouco atrás, mas quando passou por nós ia mesmo muito rápido!Nós apenas lhe desejamos bom resto de corrida. A nossa corrida continuou e nas subidas longas com visibilidade, víamos o Marco ao fundo. Tive o prazer de pedalar com o meu colega até aos últimos 10km de prova depois disso tive de rejeitar o convite para continuar com ele!
Com muita pena minha, mas as pernas não queriam aquele ritmo! Vi ele ir desaparecendo subida acima e eu apenas me mantive até a linha da meta.
Fiquei contente pelo lugar que fiz 33º geral embora tenha pena de não ter feito aqueles últimos kms com o Luís. Tive a lesão a meio da época mas consegui chegar ao fim com um bom nível, mais leve do que nunca e penso que mais rápido também. Continuo cheio de vontade de pedalar ao contrario de algum pessoal que já nem pode pensar na bike.
Seguem-se umas fotos da melhor fotografa da Taça de Portugal: Anita!
Parabéns Zé!Já merecias uma Vitoria ;)
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