Depois da dor que surgiu ontem assim do nada, não entendo porque... Muito estranho isto, nunca me tinha acontecido.
A dor apareceu mais ou menos ás 3h:30' de pedal.
Será algo nos sapatos ou cleats ?
Mas tenho a impressão que já fiz mais horas e não tinha tido problemas.
Até ia a pedalar bem, com uma boa cadencia.
Hoje já estou muito melhor.
O remedio tem sido descanso , gelo e anti-inflamatório.
Suspeito que se deva principalmente a falta de treino durante a semana e depois o fim de semana fazer algo de excessivo. Tem de se manter mais consistência nos treinos, eu sei de isto mas a vontade de pedala fala mais alto as vezes. Somando a falta de tempo para efectuar os treinos.
Tenho de aprender as lições.
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